東方男性一天不要超過兩杯酒

東方男性一天不要超過兩杯酒

密西根大學提供的一份自我檢查表，可以了解自己是不是已在危險群之中。因此，就跟任何有益身心的飲食一樣，要讓酒精在身體內發揮良性的功用，還是要有方法的。首要的關鍵在於量。大多數專家都同意，東方人體型較西方人小，所以東方男性一天最多兩杯酒（西方男性可到三、四杯），女性則以一杯為限。所謂一杯，指的是340㏄的啤酒、142㏄的葡萄酒或43㏄的烈酒。 另外，已經有心血管和肝臟疾病的患者，最好還是不要享受舉杯之樂。